Wir bieten zusätzlich
Unsere Angebote
Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren besten Geräten, unserem umfassenden Service und unseren entspannenden Wellness-Angeboten. Bei uns finden Sie alles, was Sie für ein perfektes Workout brauchen.
Fitness Training
- Cardiobereich
- Kraftbereich
- Kurse
- Funktionelles Training
- TRX/-Schlingentraining
- Stretch Geräte
Für die Nutzung vor Ort können zusätzliche Kosten anfallen.
Beschreibung
Yin Yoga: So nennt sich der ruhige Yogastil. Intensiv gehaltene Posen (Asanas) im Sitzen oder Liegen und tiefe Atmung ermöglichen Entspannung. Faszien (Bindegewebe) werden behutsam gedehnt, Blockaden gelöst, Meridiane stimuliert und die Muskeln entspannt, um so innere Balance und Leichtigkeit zu finden. Der Kurs findet mit und ohne Einsatz von Akupressur und Faszien-Bällen, Hörnchen und Rollen statt.
Aerial Yoga: Das bedeutet Loslassen und Urvertrauen in einem Tuch etwa 15 Zentimeter über dem Boden stärken. Schwingende Bewegungen schenken einem das Gefühl von Schwerelosigkeit. Der Körper wird vom Tuch gehalten und der bodennahe Kontakt zur Matte ermöglicht. Die Wirbelsäule wird schonend trainiert, Gelenke mobilisiert, Verklebungen der Faszien gelöst und die Stimmung aufgehellt.
Chakra Yoga: In diesem Yogakurs werden die 7 Hauptchakren kennengelernt. In jeder Kursstunde wird ein neues Chakra und die Zuordnungen vorgestellt und in Erfahrung gebracht, wie jedes Chakra mittels Yoga, Meditationen und Aromaölen ausgeglichen werden kann.
Body Fit: Den ganzen Körper mit Step-Aerobic, Aerobic oder Tanzschritten trainieren und dazu von einer Kombination aus Hantel-Training, Faszien-Training und gezielter Gymnastik zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers profitieren.
Jump Tabata: Ein intensives Intervalltraining bei der sich Phasen von Belastung mit kurzen Pausen abwechseln und so kurzweilig empfunden werden. Ein Tabata dauert insgesamt 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. Jedes Intervall besteht aus 20 Sek. Power und 10 Sek. leicht Schwingen. Diese schnellen Wechsel kurbeln den Stoffwechsel an und lassen die Pfunde purzeln.
Sling Fit: Bei diesem Ganzkörpertraining wird mit Sling – befestigt an der Decke und mit dem eigenen Körpergewicht an Gurten geübt. Dies trainiert und stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur.
Beckenboden - Fit: Übungen für eine gute Körperhaltung, zur Vorbeugung vor Inkontinenz und Impotenz, als Stärkung der Muskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt und zur Vorbereitung auf die Geburt, für die Sicherung der Kontinenz bei Belastung und für ein erfülltes Liebesleben.
Aerial Yoga: Das bedeutet Loslassen und Urvertrauen in einem Tuch etwa 15 Zentimeter über dem Boden stärken. Schwingende Bewegungen schenken einem das Gefühl von Schwerelosigkeit. Der Körper wird vom Tuch gehalten und der bodennahe Kontakt zur Matte ermöglicht. Die Wirbelsäule wird schonend trainiert, Gelenke mobilisiert, Verklebungen der Faszien gelöst und die Stimmung aufgehellt.
Chakra Yoga: In diesem Yogakurs werden die 7 Hauptchakren kennengelernt. In jeder Kursstunde wird ein neues Chakra und die Zuordnungen vorgestellt und in Erfahrung gebracht, wie jedes Chakra mittels Yoga, Meditationen und Aromaölen ausgeglichen werden kann.
Body Fit: Den ganzen Körper mit Step-Aerobic, Aerobic oder Tanzschritten trainieren und dazu von einer Kombination aus Hantel-Training, Faszien-Training und gezielter Gymnastik zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers profitieren.
Jump Tabata: Ein intensives Intervalltraining bei der sich Phasen von Belastung mit kurzen Pausen abwechseln und so kurzweilig empfunden werden. Ein Tabata dauert insgesamt 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. Jedes Intervall besteht aus 20 Sek. Power und 10 Sek. leicht Schwingen. Diese schnellen Wechsel kurbeln den Stoffwechsel an und lassen die Pfunde purzeln.
Sling Fit: Bei diesem Ganzkörpertraining wird mit Sling – befestigt an der Decke und mit dem eigenen Körpergewicht an Gurten geübt. Dies trainiert und stärkt vor allem die Tiefenmuskulatur.
Beckenboden - Fit: Übungen für eine gute Körperhaltung, zur Vorbeugung vor Inkontinenz und Impotenz, als Stärkung der Muskulatur nach der Schwangerschaft und Geburt und zur Vorbereitung auf die Geburt, für die Sicherung der Kontinenz bei Belastung und für ein erfülltes Liebesleben.
Aktuelle Informationen
Yoga- und Fitnesskurse, Personal Training, Workshops, Einzel - Trauma/ Depression - und Trauer-Yoga, Klangmassagen, Hot Stone Massagen, Kräuterstempel Massagen